Un Corazón Saludable en 5 Sencillos Pasos
La salud cardiovascular es un aspecto vital de nuestro bienestar general, y en nuestra clínica de cardiología en Chiclana de la Frontera, nos comprometemos a ayudarte a cuidar tu corazón. Aquí te presentamos 5 consejos prácticos que pueden seguir tanto jóvenes como...
Volumen Máximo de Oxígeno (VO2Max)
Qué es el Volumen Máximo de Oxígeno (VO2Max) y por que es importante para tu entrenamiento. El Volumen Máximo de Oxígeno (VO2max) es una medida importante del estado físico y capacidad cardiovascular de un individuo durante el ejercicio. A continuación, responderemos...
Como calcular la frecuencia cardíaca en reposo
¿Qué es la frecuencia cardíaca en reposo? La frecuencia cardíaca en reposo (FCRep) se refiere a la cantidad de veces que late el corazón por minuto, cuando una persona está en reposo completo, sin realizar actividad física ni experimentar ninguna situación de estres o...
Calculadora de intensidad de entrenamiento
Para ayudar a calcular la frecuencia cardíaca objetivo, hemos desarrollado una práctica calculadora de intensidad de entrenamiento con el método de Karvonen. Este método utiliza la frecuencia cardíaca en reposo y la frecuencia cardíaca máxima de un individuo para...