Volumen Máximo de Oxígeno (VO2Max)
Qué es el Volumen Máximo de Oxígeno (VO2Max) y por que es importante para tu entrenamiento. El Volumen Máximo de Oxígeno (VO2max) es una medida importante del estado físico y capacidad cardiovascular de un individuo durante el ejercicio. A continuación, responderemos...
Como calcular la frecuencia cardíaca en reposo
¿Qué es la frecuencia cardíaca en reposo? La frecuencia cardíaca en reposo (FCRep) se refiere a la cantidad de veces que late el corazón por minuto, cuando una persona está en reposo completo, sin realizar actividad física ni experimentar ninguna situación de estres o...
Calculadora Karvonen: calcula tus zonas de entrenamiento
Entrenar sin conocer tu frecuencia cardíaca objetivo es como conducir sin velocímetro. Puedes llegar a tu destino, pero no sabes si vas demasiado rápido o demasiado lento. La calculadora Karvonen resuelve exactamente ese problema: te dice a cuántas pulsaciones debes...
Electrocardiogramas en la Medicina Deportiva
Electrocardiogramas en la Medicina Deportiva: Todo lo que Necesitas Saber Si eres un deportista o si estás pensando en comenzar una actividad física intensa, es importante que conozcas todo sobre los electrocardiogramas y su relación con la medicina deportiva. En este...